Fitness

Comment optimiser l’entrainement de votre corps pour améliorer votre coordination ? Quels sont les exercices à privilégier pour développer votre équilibre, votre souplesse et la synchronisation de vos mouvements ? Allons découvrir ensemble les réponses à ces questions. Maximiser l’usage du poids du corps L’usage du poids du corps dans l’entrainement est un outil efficace […]

Profiter des beaux jours pour faire son sport en extérieur, quoi de mieux ? Que ce soit pour un footing en forêt, une séance de fitness en plein air ou une partie de beach-volley sur la plage, le sport en extérieur a de nombreux avantages. Mais qu’en est-il de l’hydratation ? Comment gérer cet aspect […]